شش مهارت کنترل درد

✨ #آسیب_شناسی_ورزش #روانشناسی_ورزشی #بهداشت_ورزشی ✨
آشنایی با 6 مهارت کنترل و کاهش درد
 
🔹انجام برخی از ورزش های ملایم: 
ورزش های ملایمی مانند پیاده روی های روزمره، شنا، باغبانی و ... می تواند سیگنال های مربوط به درد را مسدود کند. 
 
🔹تنفس مناسب: 
تمرکز بر روی تنفس هنگام درد، می تواند به کنترل آن کمک کند. تنفس سریع هنگام درد به سرگیجه، اضطراب و وحشت دامن می زند.
🔹گرفتن مشاوره: 
درد شما را در درازمدت خسته، عصبی، مضطرب و حتی افسرده و بدخلق کند. در این موارد کمک گرفتن از روان شناس مفید است.
🔹منحرف کردن ذهن: 
تغییر توجه بر روی چیزهای دیگر هنگام شدت درد مهم است. 
🔹تمرکز بر روی خواب بهتر: 
خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص و جلوگیری از چرت زدنهای کوتاه در طول روز مشکلات خواب ناشی از درد را کاهش می دهد.
🔹تماس با اعضای خانواده: 
صحبت کردن با دیگران در مورد هر چیزی غیر از درد، منجر به افزایش احساس آرامش می شود.

مجید کرامتی مقدم ; ۱٢:٤۸ ‎ق.ظ ; سه‌شنبه ۳ فروردین ۱۳٩٥

با سوادترین کشورهای جهان

⚪با سواد ترین کشور جهان:
بنابر تحقیق دانشگاه کنکتیکات، فنلاند باسوادترین کشور دنیاست و بریتانیا پس از ایالات متحده، کانادا و استرالیا، در جایگاه هفدهم قرار دارد.
در تحقیقی جدید با هدایت جان میلر رییس دانشگاه ایالتی مرکزی کنکتیکات، فهرستی از باسوادترین کشورها ارائه شده است. در این تحقیق به آزمون‌های دست‌آوردهای سواد و نیز ویژگی‌های رفتاری باسوادی نگاه شده که شامل تعداد کتاب‌خانه‌ها و روزنامه‌ها و سال‌های تحصیلی و دردسترس بودن کامپیوتر در کشورها می‌شود. در این تحقیق بیش از آنکه به توانایی خواندن پرداخته شود به رفتار باسوادی و منابع حمایتی آن پرداخته شده است.
در این تحقیق 200 کشور مورد ارزیابی قرار گرفته‌اند و بسیاری اطلاعات در مورد این کشورها از منابعی همچون «برنامه بین‌المللی یونسکو برای قدرت دسترسی دانش‌آموزان» که توسط سازمان همکاری و توسعه اقتصادی هدایت می‌شود استفاده شده است. در این تحقیق همچنین بحث جمعیتی نیز مدنظر قرار گرفته است.
گاردین در تازه‌ترین شماره خود در این باره نوشت: در این فهرست فنلاند در جایگاه اول، نروژ دوم، ایسلند سوم و دانمارک و سوئد به ترتیب در جایگاه چهارم و پنجم هستند. سوییس در جایگاه ششم و آمریکا در جایگاه هفتم قرار دارد. کانادا و فرانسه به ترتیب در جایگاه یازدهم و دوازدهم و بریتانیا در مکان هفدهم این فهرست قرار دارد. بوتسوانا به عنوان آخرین کشور در رده شصت و یکم در آخر این لیست قرار دارد و اندونزی و تایلند در جایگاه شصت و پنجاه و به عنوان کم‌سوادترین کشورها در این فهرست قرار دارند.

مجید کرامتی مقدم ; ٥:٤٧ ‎ق.ظ ; پنجشنبه ٢٧ اسفند ۱۳٩٤

قمر در عقرب چیست؟

قمر در عقرب چیست؟
واقعیت یا خرافات؟
روزها
قمر در عقرب به این معنا است که (برای کسی که روی زمین قرار دارد) کره ماه ،برابر صورت فلکى" عقرب" واقع شده است.
در روایتی امام صادق علیه السلام می فرمایند: « هر کس در هنگامی که قمر در عقرب باشد، مسافرت یا ازدواج نماید، خیری نمی بیند». 
بر اساس روایات و نیز علم نجوم و اخترشناسی ؛ خواندن عقد ازدواج ،مسافرت ،اقدام برای بچه دار شدن (انعقاد نطفه) ،افتتاح کار و کسب و تجارت ،حجامت ،تعیین و تغییر نام ، گذاشتن سنگ بنای کارهای مهم و بطور کلی انجام هر یک از کارهای اساسی در روزهای نحس و قمر در عقرب هم از نظر علماء دینی و هم از نظر منجّمین توصیه نمیگردد بلکه علما فتوی به کراهت اعمال بالا در ایام قمر در عقرب داده اند .

مجید کرامتی مقدم ; ٥:٠٠ ‎ق.ظ ; سه‌شنبه ٢٥ اسفند ۱۳٩٤

مضرات مصرف قند و شکر

مضرات مصرف_شکر_و_قند
✅1_ سرکوب سیستم ایمنی بدن.
✅2_ بر هم زدن تعادل املاح در بدن.
✅3_کاهش تمرکز، بد خلقی و افزایش اضطراب.
✅4_ کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافتها.
✅5_ افزایش سطح تری گلیسریدهای خون.
✅6_ سبب فقر مس و کروم میشود.
✅7_ تداخل در جذب کلسیم، منیزیم و پروتئینها.
✅8_ پیری زود رس.
✅9_ پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه ای.
✅10_ افزایش چاقی، کلسترول خون و فشار سیستولیک قلب.
✅11_ کاهش ویتامین E در خون.
✅12_ کاهش هورمون رشد.
✅13- کاهش توانایی عملکرد آنزیمها.
✅14- کاهش ظرفیت یاد گیری - کاهش عملکرد حافظه.
@wellset
✅15- بر هم زدن تعادل هورمونها.
✅16- نقش در ابتلا به بیماری دیابت.
✅17- سرگیجه و خواب آلودگی.
✅18- شکر یک ماده اعتیاد آور است.
✅19- کاهش پایداری عاطفی.
✅20- میتواند موجب یبوست و یا واریس گردد.
✅21- میتواند منجر به سرطان پروستات، پستان، تخمدانها و روده گردد.
✅22- افزایش بیماریهای قلبی - عروقی.
✅23- سردرد و میگرن.
✅24- افزایش هورمون استروژن در مردها.
✅25- افسردگی.
✅26- میتواند مانند الکل ایجاد مسمومیت کند.
✅27- باعث افزایش سطح دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین در خون میگردد.
✅28- میتواند ایجاد سنگ صفرا وسنگ 
کلیه کند.
✅29- میتواند آسم و یا آلرژی ایجاد کند.
✅30- میتواند به ساختار DNA آسیب وارد کند

مجید کرامتی مقدم ; ٤:٥٧ ‎ق.ظ ; سه‌شنبه ٢٥ اسفند ۱۳٩٤

 

آیا میدانستید!؟
در سال 2005 در ترکیه گوسفندی از بالای صخره ای به پایین افتاد و پشتش 1500 گوسفند اورا تعقیب کردند 

مجید کرامتی مقدم ; ٦:٢۸ ‎ق.ظ ; دوشنبه ٢٤ اسفند ۱۳٩٤

 

آیا میدانستید!؟
تردمیل برای تنبیه زندانیان طراحی شده بود

مجید کرامتی مقدم ; ٦:٢٧ ‎ق.ظ ; دوشنبه ٢٤ اسفند ۱۳٩٤

 

💢👊💢 ﻛﺎﺭﺍﺗﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﯾﻚ ﻭﺭﺯﺵ ﻧﯿﺴﺖ .
ﺑﻠﻜﻪ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺩﻧﯿﺎ ﺁﻧﺮﺍ ﯾﻚ ﻫﻨﺮ ﻣﯽ ﻧﺎﻣﻨﺪ ﻛﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ ﻗﻮﯼ ﻛﺮﺩﻥ ﺟﺴﻢ ﻭ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺗﻜﺎ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﺻﻮﻝ ﺍﺳﺎﺳﯽ, ﺑﺮ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺫﻫﻦ ﻭ ﺩﻭﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﺪﯾﻬﺎﺳﺖ .
ﻫﻨﺮ ﺭﺯﻣﯽ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺣﺮﻛﺎﺕ ﻭ ﻓﻨﻮﻧﯽ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺑﺮ ﻓﻜﺮ ﻭ ﺑﻌﺪ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﺪﻧﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ ﻭ ﺑﺎ ﺳﺒﻜﻬﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﻮﻛﺲ ﮊﯾﻤﻨﺎﺳﺘﯿﻚ ﻭ ﺗﯿﺮ ﺍﻧﺪﺍﺯﯼ ﻭ.... ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺩﺍﺭﺩ . ﻣﻜﺎﺭﻡ ﺍﺧﻼﻗﯽ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺰﻭ ﻻﯾﻨﻔﻚ ﻛﺎﺭﺍﺗﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺎ ﺩﺭ ﻛﻼﺱ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﻭ ﺍﺩﺏ ﻭ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺍﺯ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﻣﯿﻜﻨﯿﻢ .
👊 ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ :
ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺗﻨﻬﺎ ﺭﻭﺑﺮﻭﯾﯽ ﻭ ﻛﺘﻚ ﻛﺎﺭﯼ ﺩﻭ ﻧﻔﺮ ﻧﯿﺴﺖ , ﻫﺪﻑ ﺍﺯ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺍﻭﻝ ﻏﻠﺒﻪ ﺑﺮ ﺗﺮﺱ, ﻛﻪ ﻋﺎﻣﻞ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﻭﻡ, ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺷﻬﺎﻣﺖ ﻭ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻥ ﻛﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﯿﺮﯼ ﺑﻪ ﻛﻤﻚ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ .
ﺩﺭ ﯾﮏ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ , ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻚ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺯﯾﺮ ﻧﻈﺮ ﯾﻚ ﻓﺮﺩ ﺁﮔﺎﻩ , ﺑﺎ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻭ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﻨﺠﻪ ﻧﺮﻡ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺩ, ﯾﻚ ﻣﺼﺪﺍﻕ ﻛﺎﻣﻞ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ .
👊 ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ :
ﺩﺭ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﻪ ﯾﻜﺪﯾﮕﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﻧﺪ. ﯾﻌﻨﯽ ﺳﺮ ﺭﺍ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺗﻮﺍﺿﻊ ﺑﻪ ﯾﻜﺪﯾﮕﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻓﺮﻗﯽ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﻭ ﺑﺎﺯﻧﺪﻩ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﻐﻞ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﻣﺠﺪﺩﺍ" ﺑﻪ ﻫﻢ ﺍﺩﺍﯼ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯿﻜﻨﻨﺪ .
ﺩﺭ ﻛﻼﺱ ﯾﻚ ﻫﻨﺮﺟﻮ ﺍﺯ ﺑﺪﻭ ﻭﺭﻭﺩ ﺑﻪ ﻛﻼﺱ, ﺑﻪ ﺩﺭﺟﻪ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﻭ ﻣﺮﺑﯽ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻭ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﺳﺘﯽ ﺩﻭﺭ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻭ ﻛﻢ ﻛﻢ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻘﻮﻟﻪ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻛﻮﭼﻚ ﻭ ﺑﺰﺭﮒ ﯾﺎ ﺿﻌﯿﻒ ﻭ ﻗﻮﯼ ﻭ.... ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ . ﺣﺎﻟﺘﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻛﻪ ﻛﻮﺩﻙ ﺳﺮ ﺑﻪ ﺯﯾﺮ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻪ ﻭ ﺑﺎ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺍﺩﺏ ﺑﻪ ﻣﺮﺑﯽ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﻏﺮﻭﺭ ﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﺩﺭ ﻓﺮﺩ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ .
👊 ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ : 
ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﯾﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻨﯽ ﺍﺳﺖ. ﺩﻓﺎﻉ ﻭ ﺿﺮﺑﻪ ِ ﻃﺎﻗﺖ ﻭ ﺗﺤﻤﻞ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺳﺨﺖ ِ ﺗﺤﻤﻞ ﺩﺭﺩ ِ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻭ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻭ ﺳﺨﺘﮕﯿﺮﯼ ﻭﺩﺭﻧﻬﺎﯾﺖ ﺣﺲ ﻗﻮﯼ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ . ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺜﺎﻝ ﻫﻨﺮﺟﻮ ﺗﺤﺖ ﻓﺸﺎﺭ ﻭ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻓﺸﺮﺩﻩ ﺣﺮﻛﺎﺗﯽ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻫﺪ ﻛﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﻭﺭ ﻧﺪﺍﺭﺩ, ﺍﯾﻦ ﯾﻜﯽ ﺍﺯ ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﺑﻪ ﻋﺮﻕ ﺭﯾﺨﺘﻦ ﺧﻮﺩ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺍ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺑﺎﺷﮕﺎﻩ ﺻﺮﻑ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﻛﺎﺫﺏ ﻣﯿﺸﻮﺩ .
👊 ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻛﯿﻔﯿﺖ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ :
ﺩﺭﻛﻞ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ﺷﻤﺎ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻭ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻛﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻗﺎﺋﻞ ﻫﺴﺘﯿﺪ .
👊 ﺧﻮﯼ ﻣﺮﺩﺍﻧﮕﯽ :
ﺩﺭ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﻣﻨﻊ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺿﺮﺑﻪ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﺣﺮﯾﻒ ﺍﺯ ﭘﺸﺖ ﻭ ﯾﺎ ﺣﺮﯾﻔﯽ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺯﻣﯿﻦ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﻭ ﯾﺎ ﺿﻌﯿﻒ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﯾﻨﻜﻪ ﺍﺯ ﺗﻜﻨﯿﻜﻬﺎﯾﯽ ﻛﻪ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ ﺩﺭ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺍﺯ ﺑﺎﺷﮕﺎﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻜﻨﺪ ﻛﻪ ﺗﻤﺎﻣﺎ" ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺧﻮﯼ ﻣﺮﺩﺍﻧﮕﯽ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ .
👊 ﺗﺤﺼﯿﻞ :
ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻭﻟﯿﺎ ﻓﻜﺮ ﻣﯿﻜﻨﻨﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺖ ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﻛﻪ ﻛﺎﺭﺍﺗﻪ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﻨﻔﯽ ﺩﺭ ﺗﺤﺼﯿﻞ ﻓﺮﺩ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﻠﻜﻪ ﺧﻮﺩ ﻋﺎﻣﻠﯽ ﺟﻬﺖ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻓﻜﺮﯼ ﻫﻨﺮﺟﻮ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ .
ﻛﺴﯽ ﻛﻪ ﻛﺎﺭﺍﺗﻪ ﻛﺎﺭ ﻣﯿﻜﻨﺪ ﻓﺮﺩ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺍﯾﺴﺖ ﺍﮔﺮ ﻣﺤﺼﻞ ﺑﺎﺷﺪ ﺷﺎﮔﺮﺩ ﻣﻤﺘﺎﺯ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺷﺎﻏﻞ ﺑﺎﺷﺪ ....
ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﭼﯿﺰﯾﺴﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺷﮕﺎﻩ ﺍﺛﺒﺎﺕ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ﺍﺯ ﻣﺮﺑﯽ ﺗﺎ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﺛﺎﺑﺖ ﺑﺎﺷﮕﺎﻩ ﻫﻤﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻮﻓﻖ ﺩﺭ ﺗﺤﺼﯿﻼﺕ ﻭﺷﻐﻠﺸﺎﻥ ﻣﯿﺒﺎﺷﻨﺪ ﻛﻪ ﺍﯾﻦ ﺟﺰ ﺑﺎ ﺗﻮﻛﻞ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﻭ ﺗﺤﻤﻞ ﻭ ﺗﺎﻣﻞ ﺩﺭ ﻛﺎﺭﺍﺗﻪ ﻭ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻣﺮﺑﯽ ﺁﮔﺎﻩ ﺣﺎﺻﻞ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
👊 ﺩﺭ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺑﺮ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﻭ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺳﻪ ﮔﺰﯾﻨﻪ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺩﺍﺭﯾﻢ :
ﺍﻟﻒ : ﻣﻐﺰ (ﻣﺮﻛﺰ ﻋﻘﻞ ﻭ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﯿﺮﯼ )
ﺏ : ﻗﻠﺐ (ﻣﺮﻛﺰ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻭ ﻋﻮﺍﻃﻒ )
ﺝ : ﺟﺴﻢ(ﻣﺮﻛﺰ ﻗﺪﺭﺕ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺑﺪﻧﯽ )
اوس 🙏 ✊👊💪

مجید کرامتی مقدم ; ۸:٢٢ ‎ق.ظ ; یکشنبه ۱٦ اسفند ۱۳٩٤

 

🔴تحسین اقدام دولت ژاپن در فیس بوک
✅جلوگیری از تعطیلی ایستگاه قطار به خاطر یک دانش آموز
دولت ژاپن یک ایستگاه دورافتاده قطار  در شمالی ترین نقطه کشور بنام کامی شیراتاکی را فقط به خاطر اینکه یک دختر دبیرستانی از آن استفاده می کند باز نگه داشته است. این ایستگاه قرار بود 3 سال پیش بسته شود اما شرکت راه آهن ژاپن بعد از اینکه متوجه شد یک دختر دبیرستانی هر صبح و عصر از آن برای رفت و آمد به مدرسه استفاده می کند از تصمیم خود منصرف شد و ایستگاه تا ماه مارس امسال که دختر فارغ التحصیل می شود باز می ماند. این ایستگاه در بین دو شهر قرار دارد و قطار فقط 8 صبح و 4بعد از ظهر یکبار در آن توقف می کند. زمان توقف قطار بر اساس برنامه رفت و برگشت دختر تنظیم شده است.
در صفحه فیسبوک یک شهروند ژاپنی چنین نوشته است:
من حاضرم در راه چنین دولتی جانم را فدا کنم ... چون هیچ کودکی به حال خودش رها نمیشود

مجید کرامتی مقدم ; ۸:٢٠ ‎ق.ظ ; یکشنبه ۱٦ اسفند ۱۳٩٤

 

اختتامیه جشنواره فیلم فجر
● سیمرغ بلورین بهترین چهره پردازی به سعید ملکان برای فیلم "ابد و یک روز" اهدا شد
● سیمرغ بلورین بهترین طراح صحنه و لباس به محمدرضا شجاعی برای فیلم "ایستاده در غبار" اهدا شد
● سیمرغ بلورین  بهترین صدا به سعید بجنوردی و محمد رضا دلپاک برای فیلم "لانتوری" اهدا شد
● سیمرغ بلورین بهترین جلوه های ویژه میدانی به ایمان کرمیان برای «ایستاده در غبار» اهدا شد
● سیمرغ بلورین جلوه های ویژه بصری به سید هادی اسلامی برای فیلم «بادیگارد» اهدا شد
● سیمرغ بهترین صدا فیلم "لانتوری" به سعید بجنوردی و محمدرضا دلپاک اهدا شد
● سیمرغ بهترین موسیقی متن به محمدرضا علیقلی برای فیلم های "امکان مینا" و "دختر" اهدا شد
● سیمرغ بهترین تدوین به بهرام دهقانی برای فیلم "ابد و یک روز" اهدا شد
@jamnews

مجید کرامتی مقدم ; ۱۱:٠٧ ‎ب.ظ ; جمعه ٢۳ بهمن ۱۳٩٤

 

■ روزی که ویزیت برای مردان رایگان است
 
رئیس انجمن اورولوژی ایران گفت: اغلب مردان ایرانی به فکر سلامت‌شان نیستند و بیماری‌های کلیوی از جمله سنگ کلیه در مردان سه برابر زنان است. ششم اسفند هر سال مصادف با روز ملی سلامت مردان در کشور است و ویزیت‌های اورولوژیست‌ها برای مردان رایگان است
@jamnews

مجید کرامتی مقدم ; ۱۱:٠٥ ‎ب.ظ ; جمعه ٢۳ بهمن ۱۳٩٤
← صفحه بعد